Samenwerken aan jouw persoonlijke doelen
Wordt de beste versie van jezelf!
We houden allemaal van lekker eten, dus dat blijven we ook gewoon doen!
De zoveelste poging om dat getal op de weegschaal omlaag te krijgen, spiermassa op te bouwen, je fitter te voelen of gezonde routines op te bouwen is weer mislukt.
Herkenbaar? Dan is nú het moment om wel jouw doelen te bereiken op een manier die voor jou werkt en helemaal is afgestemd op jouw leven.
Geen poespas, geen moeilijk gedoe, geen diëten maar gewoon een aanpak die voor jou werkt.
Aan de slag op de manier die het beste bij jou past.
Jouw doel, mijn missie
Zelf aan de slag
Wil je zelf aan de slag met het behalen van jouw doelen? Dan kunnen de producten uit onze webshop je hierbij helpen. Je hebt hier ruime keuze uit trainingsschema's, voedingsplannen of een informatief e-book.
1:1 Coaching
Lukt het je niet om het vol te houden jouw doelen te bereiken? Dan is de 1:1 coaching voor jou geschikt. In 3, 6 of 12 maanden werken we samen naar de beste versie van jezelf en bereiken we jouw persoonlijke doel.
Toegang tot de App
Stop met het gebruiken van 5 verschillende soorten apps voor het bijhouden van voeding, training, je voortgang van de metingen en losse foto's. Onze All-in-One App biedt je alles wat je nodig hebt.
DE ONDERWERPEN
1:1 Lifestyle Coaching
Trainen: lichaamsbeweging is van belang voor fysieke en mentale gezondheid. Samen creeëren we routines die passen bij jouw doelen endagelijkse leven.
Voeding: voeding is cruciaal, 70% van jouw lifestyle wordt hierdoor bepaald. Je leert hoe je jouw lichaam het beste kunt voeden met de juiste voedingsstoffen.
Coaching: je leert wat een gezonde lifestyle is en hoe je dit voor jezelf kunt veranderen. Wanneer je deze vaardigheden hebt geleerd kijken we naar wat goed gaat en waar aanpassingen nodig zijn.
Stress: je leert effectieve strategieën om stress te verminderen en veerkracht op te bouwen.
Slaap: slaap is van essentieel belang voor jouw gezondheid en vitaliteit, samen kijken we hoe we jouw slaapkwaliteit kunnen verbeteren.
MD Sports & Health
Als ik het kan, kan jij het ook!
En dit is waarom:
Hey, Melanie hier! Oprichter van MD Sports & Health.
Jarenlang zat ik niet lekker in mijn vel, vanaf de pubertijd eigenlijk al niet. Ik wist toen niet zo goed hoe dit precies kwam maar wat ik wel weet is dat ik heb geleerd wat je te doen staat om wel goed in je vel te zitten, je fit en gezond te voelen en je doelen te bereiken.
Daarom heb ik besloten dat ik andere mensen, mensen zoals jij hierbij wilde gaan helpen en heb ik verschillende opleidingen gevolgd op het gebied van voeding, stress en burn-out, training en coaching om jouw nog beter te kunnen helpen op de weg naar een gezonde lifestyle.
Want als er één ding is waar ik 100% achter sta: als ik het kan, kan jij het ook! Iedereen heeft namelijk de potentie om de beste versie van zichzelf te worden!